体力造り

こんにちは

退院後の体力造りは

近くの公園でウォーキング

自然に触れながら、ゆっくりと過ごすことができるのも病気になったから。

慌ただしかった日々とは真逆の生活。

ここからは、ゆっくり丁寧に生きよう

体調も少しずつ回復

毎日のルーティンを決めて規制正しい生活

食事は1日5食、食べる物、食べられる量を少しずつ

増やして、3ヶ月を目標に元に戻す

秋くらいにはゴルフデビューできるかな⛳️