こんにちは。
相澤 かおるです。
皆さん、人の印象を決める1番のポイントは何だと思いますか？
お肌がキレイだとか、髪がサラサラだとか色々あると思いますが、
実は、『瞳の輝き』
なんです。
赤ちゃんの瞳を思い出してください。
とってもうるうるで、見ているだけで引き込まれそうになりませんか？
それだけ瞳が、相手に与える影響は大きいんです。
あなたの瞳は、輝いていますか？？
ここで、私の瞳は輝いてない、
それどころかいつも目が乾燥してつらいって思っている方の為に
ドライアイを改善する食材をご紹介しますね♪
ドライアイ改善の為には、お味噌汁をおススメします！
お味噌は、発酵食品で腸内環境を整えるのに
とてもいいことはご存知だと思いますが、
その他にも、下記の食材には、
ドライアイを改善し、
瞳に潤いを与えてくれる最高の栄養素が含まれています。
◆煮干し
◆鰹節
◆昆布
お味噌汁は、最高のスーパーフードです。
毎朝お味噌汁を食べて、うるうるな瞳で、一日をスタートさせて下さいね♪