早寝早起きのススメ

今日もみのっちがお仕事で、５時半置き to お弁当作り
昨日も早起きだったから、昨晩は夜１１時前には消灯でしたぁ
健康的な生活でしょ？？

夜ダラダラ起きてるよりも、早く寝て早く起きた方がなんだか１日が長く感じるよっ
特に朝は、
お弁当作って、
豆乳コーヒー飲みつつお洗濯して、
mixiのサンシャイン農場のお手入れして、
ブログ書いても、 まだ８時

今日は晴れらしいので、張り切ってお洗濯終わらせました
外に干してカラッと乾かしたいけど、もう寒い。。。
我が家は日当りが良いので、窓越しの方がぽかぽかして暖かかったりもするんだよねぇ
カラッと乾いてくれる事を願いつつ、今日は何しようかなー？

そういえば、お肌が作られる時間帯は、 ２２時～２時 らしいよー
その時間に睡眠を取ってると、お肌の細胞作りにいいんだって
でも、なんだかんだしてるとあっという間に１２時くらいにはなっちゃうから、
意識して、遅くても１２時には寝れるように心がけてます

そして寝ている間に体の細胞たちも作られて、生まれ変わるから、
夕飯後にサプリメント＋アレルギーの薬を飲んで、
お水いっぱい飲んで、
体が冷えないように指割れソックスはいて、
全身の保湿してから寝るようにしてるよっ

美肌は１日にしてならず
大好きなIKKOさんも言ってたよっ
さんちゃんみたいな（あつこが出逢った女の子の中でナンバー１）吸い付く様なモチモチお肌になりたいなー