【減量計画…55日目】

お疲れ様です。

やってしまいました…

ギックリ腰です…

【本日の食事】

朝食

エビ🦐のパン…

昼食

写真撮り忘れましたが豚角煮丼です。

夕食

ごはん、味噌汁、ごぼうサラダ、唐揚げ

【本日の運動】

歩数…5,337歩

次男を抱き上げようとした瞬間

腰に電気が走りました。

ピキッっと…

午後からはほとんど動けず…