”ま、こんな時もあるさ＾０＾；”

疲れてる？

何か重～い方にばかり考えてしまう・・

外は雨がシトシト降ってるし・・

世の中はもう無茶苦茶だし・・

あ～・・もうすべてがイヤになっちゃう・・

な～ンってね（苦笑）

ま、こんな時もあるさ＾０＾；

こういう時はどうしたらいい？

教えてアシュタールぅ～＾＾；

では、アシュタール、よろしくお願いしま～す＾＾

「こんにちは　こうしてお話できることに感謝します。

身体が疲れるとこころも疲れます。

こころが疲れると身体も苦しくなります。

こころと身体は繋がっているのです。

ムリをすると身体もこころも疲れます。

そうなると思考も重い方向へ引っ張られやすく

なるのです。

重い方へ、希望が見いだせない方へ、

沼にはまった様になってしまいます。

そういう時は、何も考えないでください。

ただ、私は疲れている・・ということだけを

認識してください。

それだけでも大きく違います。

疲れているからこんな事を考えるんだ、

だから、考えるのはやめようと思えます。

そして、実際に考えるのをやめてください。

いま考えても碌なことを考えないと自分で

考えることを意図的にやめることです。

その時に、いや、こんな事ではダメだ、

楽しいことを考えてパラ変しなければ・・

などと考えないで下さい。

疲れている時はエネルギーが少なくなって

いるのです。

その時に、楽しいことを考えなくてはいけないと

思ってムリに楽しもうとしてしまうと、もっと

エネルギーは消耗していきます。

もっと疲れてしまうのです。

だから、楽しい事も考えずに、ただボ～っとする

ことだけに集中してください。

何も考えず、窓の外の景色を見て感覚だけを

感じてください。

頭をとにかく休めるのです。

休めようと思わないでくださいね。

休めようと思うと、休まりません。

ただ、何も考えずにボ～っとしてください。

エネルギーが消耗している時に、何かをしようと

思っても、何かを考えようと思っても、もっと

エネルギーを消耗するだけなのです。

車を空ぶかししているようなものです。

動かず、どこにも行けず、車も傷んでいくだけ

なのです。

何もしたくない、何か変な方向にばかり考えが

行ってしまうと思う時は、疲れているということを

認めてください。

そして、よく頑張ったね、少し休もうね・・と

自分自身に言ってあげてください。

エネルギーが戻ってくるまで休むことに専念して

ください。

それが一番早くエネルギーを回復できる方法です。

エネルギーが回復してくると思考も明るい方向へ

向きはじめます。

そして、目の前が明るくなったような気がします。

あ～、エネルギーが回復してきたわ、と自覚できる

まで休ませてあげてください。

エネルギッシュに動ける人は、

休み方も上手なのです。

あなたに愛をこめてお伝えいたします。」

ありがとう、アシュタール！　感謝します。

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