暑い夏日が
増えてきましたね🏖☀️
夏の初めはまだ身体が暑さに慣れていないので
どうしても体調崩しやすくなります🥺
そこで今回は
初夏の夏バテ対策について🙋♀️
①水分補給🥤
またいつものやつです💦
でもやっぱりいつも実感するのが
水分補給の大切さなんですよね🥤✨
夏は汗をかきやすいので
ミネラル＋塩入りの水分が
特におすすめです😊
私の場合、
ミネラルは麦茶やミネラル原液で補い、
塩は最近、たくさん採っても大丈夫な
天日塩を使っています🧂
プロフィール、ハイライトの「おすすめ」に
同じもの(もしくは似たもの)を載せておきます☺️
②注夏(ちゅうか)のツボ押し
字もそのままな雰囲気の「注夏」🏖
場所は親指と人差し指をたどって
ちょうど交わる辺り、
手のひらで1番盛り上がってる所✋
注夏は夏バテ解消、疲労回復のツボです✨️
ちなみに…
真裏にある「合谷」というツボは
全身のツボと言われているので
手のひらを挟むように両方押すのがおすすめ🙆♀️
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ママセラピストのまいまいです☺️
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