今日のごはん
竹輪の磯辺揚げ風…大好きなやつ
スープストックでお昼
朝と夜はこれにプラスごはん
今日は夫が夜いないのでマクロビのお店で1人分のおかずを買いました
豆腐と野菜のハンバーグだけど、もうがんもどきだよね
今シーちゃん先生の過去ブログで勉強中
喝入りますね〜
私は今までいろんなことしてきたけど、して自分の体はどう反応した？元気になった？って観点が無かったことに気づきました。
タンパク質3食にしたって、シーちゃん先生も自分の胃の調子見ながらタンパク質の種類選んで、ってちゃんと言われてる。
早寝すればいいんでしょ、タンパク質とにかく3食食べればいいんでしょ、じゃない。
それをして自分の体、基礎体温はどうなったかを今更ながらしっかり向き合おうと思う