この間痛めた背中が治らなくて
不調な今日この頃…
突然ですが
ダイエット、始めます！
常日頃 痩せたい！とは思ってはいても
なんだかんだで、ほぼ現状維持
で、、、太った
明らかに食べ過ぎ…
心当たりありすぎ…
コントロール不能ｗ
1キロなんだけど
完全に定着してしまった１キロ
しかもアラフォー
無理はせず
ゆっくり行こうと思います
(むしろ現状維持していた自分は偉かったｗ)
一応ダイエット法としては
お腹がすいてから食べる
を意識してみようと思います
身長は秘密
にしておいて
目標達成したら公表しようかな⁉
今使ってるの20年以上前のだよ
筋肉量大事
