今日の最高15℃ 最低10℃ 予報
今11℃ 室内18℃ am5時半☁️
ゴミ捨て行って来たけど無風
最近は朝から風ビューだった
なんか穏やかって感じ
そう思っていたら風ビュー
今日もストーブ点けたり消したり
またお米ダイエット始めるかなぁ
ワンプレートにしたら
お米6おかず4は一目瞭然よね
お米200g食べてもいい？
140gが6でおかずが4って‥
少な過ぎない？
おやつもおにぎりでもいいらしい
まぁ、夕食のカロリー多すぎだから
今日はそれでやってみる
夕食‥白米（もち麦 かぼちゃ
野菜炒め 切り干し大根
ご飯200gにしたけど‥
普通に食べれたw
おかずが多いよね
でもご飯が余って‥
味海苔で食べた
お味噌汁もおかずに入るので
今日はやめた
実践してる人を見てたら
おかずはご飯のお供って感じ
野菜は味噌汁で‥
やっぱ無理かも知れない😒
今日のトドック
メロン🍈とわかさいもは
明日の月命日のお供え
昨日のおからぱんは結局処分
I日経ったらまたなんか違うものに‥
美味しく食べられなかった
