自力で頑張る
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医療ダイエットに行く決心を固めて
家族に話したら撃沈しました
説得も虚しく反対されたため
自力でダイエットすることを決意しました
ただ私は今現在うつ病療養中のため
厳しいダイエットはせず
できる事をできる分だけする
自分の体調を見ながらのダイエット
をする事にしました
まず動ける日は今まで通り
テキパキ動く！
雨が止んでるときに散歩に行く！
野菜を積極的に取る！
などなど
普段の生活に＋
腸活と運動を組み合わせて
やっていこうと思います☺︎
毎日体重が増えているので
一旦食べる量を減らします
今ダイエットをしてる方
これからしようと思ってる方
一緒にダイエットしましょう
よければ応援よろしくお願いします