にしても
iOS16にしてからの
バッテリーの減りが半端ない！！
今日は、2時半くらいに仕事が終わったので
ジムへ！！
今日は、本来なら休みの予定だったのだが
体重の落ちが悪くなったので
休みだった日をHIITの日にしようと
急遽決めました！！
まともに、有酸素をしていないので
ダッシュ25秒インターバル35秒
を5回を3セットで
15分くらいで終わる感じで組みました。
久々の有酸素でなかなかいい感じでした！！
とりあえず
胸 HIIT 背中 脚 肩 HIIT
基本ループで
疲れてたりやる気がどうしても
出ないときはHIITの日を休みにしようかなと思う
ただ、俺の場合有酸素をやると
体がエコモードになって
体重が逆に減らないなんていう事態になりやすいので
いろいろ、様子を見ながらがんばります！！