●●●超有料級●●●
瞑想を成功させる
唯一の秘密
瞑想をしても雑念が取れないという方。
人は、
右の鼻（交感神経）、
左の鼻（副交感神経）
が交互に活動している。
両鼻穴が同時に働いている時
が瞑想に最もふさわしい。
それ以外に瞑想しても時間の無駄。
プラーナ（気）を吸い込むイメージで
片鼻ずつ呼吸します。
瞑想は自分の意識を観察する機会になり、
脳波が落ち着くので、雑念があっても全くの
無駄ではありませんが、折角なので精神統一
したいです。
自律神経が整うので鼻炎が治ったという方
もいらっしゃいます。
お急ぎの方は14分過ぎからご覧ください⬇️
