ゆうゆうミュージック倶楽部
斉唱の会
9月24日のレッスンリポートです。
今月もお久しぶりの会員様が戻ってきてくださいました。
「ワクチンも全て済みました。この日を待ち侘びておりました。」と言っていただき、嬉しい限りです。
だんだんと元の活気を取り戻しつつあります。
さあ！今日もしっかり心と、体と、声を動かしていきましょう。(以下青文字は本日の田中語録です)
〜亜聖のストレッチ〜
呼吸とともに、無理なく伸ばしていきます。
〜お腹のストレッチ〜
柔軟な腹部を目指しましょう。
身体を全部使った活力のある呼吸を意識しましょう。
自分が空気ポンプになったつもりで！
表情筋もほぐします。
口腔内の刺激(あくび)
唇・舌をほぐす…etc
しゃべること、息を積極的に動かすことは日常でも意識してください。
この時間はしっかり声を出して発散してください。
発散の基本感情は「喜び」で！！
鏡で「良い表情かどうか」チェックしてみましょう。
マスク生活では、目のコミュニケーションが大事ですね。
〜本日の斉唱〜
涙くんさようなら
浜千鳥
旅愁
〜亜聖のリフレッシュタイム〜
足をしっかり動かして、下半身から全身の血流を上げていきます。
楽しそうに表情豊かに歌いましょう。
本日も、会員の皆さまと一緒に、楽しい時間を過ごすことができました。
しばらくは月1回の開催となりますが、この時間を大切に思ってくださっている会員様に、心から感謝いたします。
来月もよろしくお願いいたします。
ゆうゆうミュージック倶楽部(代表 清水)
講師出演情報
会場をお借りしているテアトロルセロさんの素敵な企画に、田中も参加させていただくことになりました。
