今1番したいことは？？
って聞かれたら、
運動
って答える。
って答える。正直、
こんなに運動好きだったんだ！
って知らなかったんだけどね。
今まで
きつい運動しかしたことなくて
ただしんどいだけだったから
もう二度としたくないって思ってたのに
でね、
最近身体のエネルギーが
上手く回るようになってきて。
もう何もかもがきつかった
昔より
断然動けるようになった。
何がきっかけだったけ？？
って考えたんだけど、、、
そういえば、
1年前のダンスだった。
ちょうど１年前は、
Happyちゃん主催の
縄文祭のダンスの練習をしてて。
ほんとにあの時はまだ、
1日20時間寝てる時あったもん！🤣笑
自己肯定とか
自己受容はある程度出来るように
なってたんだけど、
いまいち、
生命力？というか、
活動する気力はまだ
漲っていなくて。
で、気づいたんだけど、
思考というか頭の中で出来る
「あたりまえ」の書き換えや
設定変更、
固定観念の見直し、
自分自身を認めてあげたり、
褒めてあげたり、、、
それらは、
常識という縛りで傷ついた心を
「癒すこと」は出来るけど、
それだけでは、
漲ってくるような
エネルギーは生まれないということ。
最後のひと押しが足りないというか、、
そう、
何かが足りない感覚。
逆に知識だけ増えていって、
頭でっかちになって動けなくなる。
それで、
自分の過去を振り返った時に
その時はダンスだったけど
「身体を動かすこと」の大事さを
思い出した。
ダンスとか全然興味なかったけど！笑
身体を動かす機会が増えて、
心が潤っていく感じがした。
「心と身体は密接な関係である」
心を元気にさせてくれるのは、
考え方だけだと思ってたんだけど、
「身体を動かすこと」が、
エネルギーの流れを整えて、
心を元気にすることが出来る
ってわかった。
心の状態がマイナスの時は、
思考がプラマイゼロにもっていってくれて、
プラマイゼロからプラスには
身体を動かすことで
心を
エネルギーを
回復させることが出来る。
運を動かすって書いて、
「運動」だしね！
心地いい範囲で
日々の生活の中に運動を
取り入れていけたらいいな
\❤︎/
手帳買ってみた♡
インスタで
手帳の中身をめっちゃデコってる人がいて、
かわいい～💕と思って
私も始めることにした⸜( •⌄• )⸝
いつまで続くかは
わかりません🌷
紀穂
