• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 昨日はうっかり掲載忘れてました。
• やはりクリスマスケーキが効いたか。
• サンタさんに頂きました。
• 今日は久々に作ってくれたケーキを頂きました。
• しかし、体重と体脂肪は反比例するよな。体脂肪下がったから明日に期待。
• 別段大した変化なし。
• お昼のチョイスで結構効果が現れるかも？基本タンパク質メインで脂質、糖質の順でバラン...
• 2桁の道が結構近づいてきましたね、空腹を楽しめるようになってきました。
• さあ、明日から節制続投。最近、外食でも随分セーブ出来る様になりましたね。
• 肉を食べても減る時は減る。
• やはり、ルーチンを戻すと体重も戻るな。
• 今日は体力仕事と晩飯前の計量になったので、ビックリの数値。
• 今日は特になし。
• 今何ダイエットにするか思案中、ただ、独自に展開しているやり方が一番ストレスなく実...
• 良い感じ。まだまだではあるが、ひとまず良しとする。
• さあ、また明日から頑張りますか。しかし、夏と冬では同じ1万歩歩いても体重の減りが違...
• テレコになりましたが午前中はヒガスミサイエンスに参加。ここぞとばかりに子供イベント詰...
• 午後からはアルクエスト。久々の2回戦でお疲れモードでございます。これもカロリー消費の...
• 体脂肪が増えてないから良しとする。
• さあ、休みは気を引き締めていかないとね。

• …
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• …