ハッピーな生き方していますか？ ストレスの多い現代人
世の中の人と話していると、本当にストレスの多い生活をしている人は多いなーと思います。
そして「ストレスがあること」が当然のことだと思ってしまっている。
でも本来人生は「ストレスがない状態」が正しい状態なんです。
ストレスがなければ
◎病気もしないし
◎毎日楽しいし
◎やる気も出て
◎何をしても効率がいい
です。
ストレスがなくなると人生はずっとハッピーになる。
恋愛だってストレスがないほうがずっとうまくいきます。
これはただの理想論ではなくて、ストレスがない生活をしている人も世の中にはたくさんいます。
だからあなたもその1人になってストレスのないハッピーな生活を送ることは、ありえないことではないのです。
ストレスのない人生を生きるためのアプローチはいろんな方面から多種にわたってあると思うのですが、今日は体の話。
人それぞれいたわり方もあるし、その塩梅もあるでしょうが、何か自分にとって体のストレスをなくす行動をしてみるとよいと思います。
体にストレスのない生き方でハッピーになろう―アンチ医薬品な生き方
たとえば私はなるべくケミカルなものは体に入れないようにしています。
ケミカルなものや、自分が望んでいないものを体に入れるっていうのは、体にとってはすごくストレスだと思うんですね。
添加物とか、防腐剤などもそうですし、私は基本的に薬は飲みません。
もちろん時には病院も行きますし、血液検査をしてもらったり、定期検診をしてもらったりもするし、手術や治療が必要であれば薬を体に入れることもあると思います。
でもたとえば「ちょっと頭が痛い」とか「胃が痛い」とか「風邪をひいた」ということでは薬は飲みません。
薬は調子の悪いところにだけピンポイントで効く、ということができないので、悪いところが良くなってもその他の部分にはストレスになることがあるからです。
喉が痛ければタイムのハーブティーを飲んでマヌカハニーを食べて寝ますし、
頭が痛ければ、ミントとサンダルウッドのオイルでマッサージして寝ます。
胃が痛ければレモン水を飲んで食事を控えます。
またどんな痛みにもウコンを飲むとだいぶ痛みは治まります。
というか、ストレスのない人生を生きているので、頭が痛くなったり、胃が痛くなったり、風邪をひくことも滅多にありません。
風邪を引いたのはもう2年以上前だし、頭や胃が痛くなったことはもう思い出せない。
ただこの前階段から落ちて怪我をしたので、その時は腫れが引くまで毎日ウコンを飲みました。
うちは高校生の子供が2人いるのですが、彼らも人生で薬を飲んだことはありません。
（予防接種は人並みにしています）
体がハッピーになる生き方で心もハッピーに
そんなわけで薬も飲まないですし、基本的に誰がいつ作ったのかよくわからないものはあまり食べません。
レストランも素材の力が生きている的なレストランが好きです。（焼いただけ、とか、煮込んだだけ、みたいな・笑）
冷凍食品とかスナック菓子的なものもあまり食べないし、ドレッシングとかも買わないです。
それでも、パスタソースとか乾麺とかケッパーの瓶詰めとか、まあそういう保存がきくような商品を買うこともありますし、インスタントラーメンも日本に行ったら食べます。
だからもちろん逃れられないケミカルなものが体に入ってくることは否めないと思うのですが、でもなるべく入れないように意識していることで、体がストレスを感じることなくのびのびハッピーに生きているような気がします。
あなたが口に入れるものはダイレクトにあなたの体を作っています。
体にストレスのない生き方ができれば、心もハッピーになっていきます。
ハッピーな恋愛にも、ハッピーな心が不可欠です。
今日は主に口から入るものについてのお話でしたが、そのほかにも体が望むこと、心地いいと感じることを選んで行うことで、
体がストレスから解放されます。体のストレスをなくす生活、できるところから始めてみてはいかがでしょうか。
体のストレスがなくなるだけでもハッピーになりますが、体が望むことがわかるようになると心の望みもわかるようになり、より人生がハッピーになるでしょう。
もちろん心のストレスも放っておいたりひどくなると日常生活に支障が出ることもあります。
心にストレスを抱えている方はカウンセラーなど専門家の手を借りることも視野に入れて、ストレスのないハッピーな人生を手に入れてください。
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ストレスのない、ハッピーな生き方をするポイント
◎まずは体にストレスのない生き方をしてみる。
◎体が喜ぶこと、心地いいと感じることを選んで行動する。
◎体のストレスがなくなると、心ものびのびとハッピーになっていく
愛をこめて
天野里江子
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引用元：◆ストレスのないハッピーな生き方 | 体のストレスをなくす
