豚とパプリカの○○焼き弁当

＊＊＊＊お弁当Menu＊＊＊＊＊
豚とパプリカの塩麹焼き

煮豆

卵焼き

塩鯖

白米、梅干、紫蘇

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もー流行りすぎて塩麹って書くと照れくさいデス。

書こうか、書くまいか。悩んでそして結局書く。

平日のみレコーディングダイエットで1週間で1Kg痩せました！ブラボー(*゜▽゜ノノ゛☆

レコーディングダイエットと併用で寒天もとりいれました。

飲み物に寒天サラサラっといれるだけ。快腸！

寒天はカロリー0だし、安いしね！

私なりのポイントは寒天を入れる飲み物は濃い味のもの！

その方が寒天の存在を感じさせません。

あとはよぉーく混ぜる！これに尽きます。

まぁダマになっても、ゼリー感覚でお腹にたまっていいんですけどね。

ビバ☆寒天！

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今日の私の摂取カロリー

朝ごはん　214.5Kcal

昼ごはん　450　Kcal

晩ごはん 150　Kcal

おやつ　　 　 0 Kcal

飲み物 　　 117 Kcal

合計　891.5Kcal

お昼ごはんにお弁当を食べた後、サツマイモパンを食べてしまいましたが

夕方のおやつはなんとか我慢。

夜はチューハイ飲みながら牡蠣鍋をつつきました。

なかなかヘルシー☆