やりたいけど不安なこと、ありますよね。
でもその不安を少なくし、
行動が起こせる方法をコーチングの勉強会で学びました。
しばらく前に行った健康診断の結果が返ってきました。
去年と比べてよくなっているところもあり、悪くなっているところもありです。
やはり体重が増えてしまっている。
コレステロール値が高い。
2週に１回ダンスに行っている間はあまり変わらなかったのに、
３０分だけなのですがかなり違うようです。
ダンスの基本姿勢であるホールドができないせいもあります。
（言い訳）ですけど。
反対の言い方をすれば、ホールドを無理してやりすぎて
肩が悪くなったのかもしれません。
あんなに楽しかったダンスが行かなくなるとおっくうになってしまう。
いくら結果が悪いからとすぐにまたダンスを始めようとはならないのは
目標がはっきりしないとやっぱり動き出せないから？
目標がはっきりとありそれに向かって進んでいてもなんだか苦しい。
そんなこともあります、それは何のために目標を目指しているのか・
目的がはっきりしていないと苦しくなるようです。
まず、① 何がやりたいのかを決める。
② なぜやりたいのかはっきりさせる。
③ 何がやりたいのか、なぜやりたいのかを一つの文章にする。
④ ③で書いた文章を過去の文面に書き直す。
するとどうでしょう？
振り返って誰かに話すと、なぜだかわかりませんが
不安に思っていたことがそんなに大きなことではなく
実願していることが体験できてしまうのです。
もう、できたということが前提になって考えるからなのでしょうね。
できないことを前提として考えていると、できない理由を探してしまう。
しかし、できたことが前提だとできた理由を考えるから不安が少なく
字湧現していける気になってしまいます。
梅雨はまだ、明けませんが日差しは日増しに強くなっています
お肌対策を忘れずに今日も一日始めましょう。
よい一日をお過ごしください。