＼介護者の幸せを守る／
ライフシフト・コンサルタント
田中とも子です。
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脳内ではつねにこんなことが起こっています！
自己分析→情報収集→情報更新→計画→行動
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50代加齢に伴う悪循環💦
歯のメンテナンスに行ってきました。
前回の定期検診・クリーニングから
一年あいてしまいました。😅
そうしたら
歯茎がやせて知覚過敏がはじまり、
そこが虫歯になっていましたーーー！😂
前の歯医者さんで、
シミるのを軽減させるために、
歯と歯茎の間にカブせもの（？）を
してもらってたんですが
でも、そこ（歯と歯茎の間）に
段差ができてしまって（経年劣化？）
汚れが溜まりやすくなっていて
そこをゴシゴシ磨いてしまい
歯茎が傷つき
結局、虫歯になっていました。😂
なんか、加齢とともに悪循環が起こってます。💦
歳を重ねると、こんなことが
身体のあちこちで起こってくるんですよね。💦
専門家に定期的に診てもらうのが一番よー！
そうは思うのですが、、、
そんな丸投げをする前に
自分の状態をしっかり理解する必要はあります！
これ、歳をとっていくときに最も大切なことです。
で、私に起こったことを考えると
・以前から歯茎が痩せてきていた
・歯の根元部分が見えてきている箇所があった
・そんな箇所で知覚過敏が起こっていた
・そんなシミてる箇所をガードするようにカブせものをしていた（5、６年以上前）
・カブせものの劣化と歯茎の老化が起こり虫歯になっていた（知覚過敏）
・虫歯の箇所を治療し新しいカブせものをした（知覚過敏軽減）
・５、６年前の他の知覚過敏の箇所のカブせものを新しいものにした（虫歯予防）
これ読んで誰かわかるかな？💦
そして、歯医者さんに
今回の治療以外でいろいろ、
加齢に伴うメンテナンスについて聞いて
知れたことがあります。
歯周病は骨密度に影響していること
一般的に歯周病の原因としては、
歯磨きが不十分であることや歯と歯茎の間に歯垢がたまることが挙げられます。
そして、歯周病を進行させる原因として、不規則な生活、歯ぎしり、合っていない入れ歯、喫煙、ストレスなどが挙げられます。
これらの原因に加えて、骨密度が影響している。
歳をとったら骨密度が減っていくのは仕方ないよね、、、
そう思うかもしれません。
もちろん食事も大切ですが、
骨って、刺激しつづける必要があるんです。
踵トントン運動だけでもやってみましょう！
※踵トントン運動とは踵を上げたり下げたりすること。
座ったままでもできますよー！
とっても優しい歯医者さんで
私の面倒な質問にも丁寧に答えてもらい
感謝です。
ありがとうございました。
引き続きよろしくお願いいたします。🙇
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