運動しようかな～
嫌だな～
ストレス溜まるな～
でももっと血流良くしたいな～
汗かいた方が良いんだろうな～
お風呂で良くないか～
本当にお風呂だけで良いのか～
かぁ～
ぁ～………
………………
………と、もんもんと脳内で戦いが繰り広げられていた最近の日々。
そんな長い長い戦いに、ついに終止符が打たれた。
「岩盤浴でい～んじゃない？」
某デリバリーCMのようなフレーズが頭に降りた。
『運動した方が良いんじゃないか勢力』と
『ストレスかかるだけだから止めなよ勢力』の
闘いを仲裁する第3の勢力が現れたのだ。
「そうだ、岩盤浴 行こう」
結果、両勢力納得のもと
某電鉄会社のCMフレーズを唱え終戦となった。
そう岩盤浴とは！
……………………………………………………………………………
温められた岩盤の上で寝転がって体を温める健康法です。岩盤から発せられる遠赤外線の働きで、体の深部をじっくりと温め、発汗を促します。
……………………………………………………………………………
参照:トリムミズラボ
体の深部をじっくり温める。
良いんじゃない！
と、勢いでその日すぐ仕事帰りに行けそうな岩盤浴施設を検索。
職場と家の中間地点にあった岩盤浴が良さそうだったので、早速行ってみた。
サウナは暑すぎて苦手である。
息苦しくなってしまう。
多分心臓が弱いので
(そう勝手に思い込んでいる)
水風呂になんて入ったら、「整う」前に召されてしまうだろう。
そんな自分には、岩盤浴がピッタリなのである。
実は10年位前、岩盤浴に通っていた。
当時はダイエット目的であったが、腰のヘルニアの調子が悪く断念。
固い床に寝るのが辛かったのだ。
今回は腰の調子も良いので、再トライ。
そして、久しぶりの岩盤浴は………最高。
2時間、転がって寝ては出たり入ったり水飲んだりを繰り返したので、汗をダラダラかいた。
家のお風呂では、こんな汗をかけないし
2時間とか入っていられない。
心拍もそこそこ上がり、血流がより循環している気がした。
そして、仕事帰りの岩盤浴は効く…
染みる…
溜まった疲れとイライラを、薄暗く静かで温かい空間で汗と共に流す。
リラックス感すごーい！
ストレス解消に良さそう！
体の芯から温まる感じがとても良い。
家に帰ったら適当なご飯を食べ、寝るだけ。
ぐっすり眠れた事は、言うまでもない💤
岩盤浴、1ヶ月分の会費は
一般的な鍼治療1回分位だった。
それで通いたい放題なら良いんじゃないの！
タオルもウェアも貸してくれるし、水素水も飲み放題。
(水素水、コンビニのコーヒー作る機械のような立派なサーバーだった。
専用ボトルを置いてボタンを押すと、プッシュ～とゴポゴポ500ml出てくるので、たまげた)
うむ、コスパ良し。
コスパ良し！
実は11月から、お世話になっている中国鍼の先生の指名料が上がってしまったのだ。
+2000円也
ただでさえ高級鍼と呼んでいたのだが、超高級になってしまった。
先生の昇格？レベルアップ？は喜ばしい事だが、治療内容が急激に変わるわけでもないので
既にお世話になっている治療中の患者さんは据え置きにして欲しかったなぁ～
なんて厚かましい事を考えつつ
少し通院疲れも感じていたので、
通院頻度を見直す良い機会かと思った。
月に1回、位で様子をみようと思っている。
現在は、師走も近くなり
お金が入り用になる時期でもあるので
「コスパが良い」という言葉に敏感である。
だからこその、岩盤浴。
温かくなって血流も良くなって、リラックスできて、コスパも良し。
今の自分にはピッタリかも～と、新たな出来ることを手探りで探している。
半年以上経っても回復していくよ、と他の麻痺の方々から教えてもらったり、
実際にブログを拝見していても
回復の状況を見て希望をもらえたりする。
いよいよ寒くなってきたので、まずは冷やさぬよう気を付けよう。
最近、麻痺側の顔は粘土みたいだと感じる。
鍼や温めで調子が良くなり、目が開いたと思いきや
共同運動で目が細くなると戻らない。
ストレッチで伸ばすとまた開くが、またしばらく経つと細くなる。
……といった具合で、いつも顔を触っている気がする。
筋肉の持久力がまだ足りないようで、筋トレも続けなければ。
最後に。
最近買った「まるでこたつソックス」ってのが温かくて気に入った。
もっとあっったかい、家で履く靴下を知ってるよ、っていう方がいたら、ぜひ情報を頂きたい。
替えのくつしたが無く、もう一足何か欲しい。
いやはや、本当最近は冷えてきた。
風邪にも気を付けよう✨