腕振りは、肩甲骨云々という前に脚との調和がとれているか?それがとても大事です。振りが小... この投稿をInstagramで見る 腕振りは、肩甲骨云々という前に脚との調和がとれているか? それがとても大事です。 振りが小さければ脚の振りも小さくなり、振りが大きくなれば脚の振りも自然と大きくなります。 今回は、それを実感していただくためにスキップをしていただきました。 腕振りだけで動きを考えてしまうとぎこちない調和のとれていない走りになりがちです。 腕は大きく動かしているのに脚は動いていない…という具合に。 「木を見て森を見ず」という言葉があります。 腕振りだけでなく、着地、足の動き… 細かなところばかりに意識が働いて、全体の調和が崩れていないか? 一度立ち止まることも必要です。 また、走り以外のいろんな動きを経験することで、結果的に走りも良くなるものです。 単に型を真似るだけでは、ぎこちなさからは解放されません。 #ランニング #ランニング指導 #ランニングコーチ #走り方 #ランニングパーソナル #腕振り #スキップ #楽に走る ランニングコーチArimura(@hisayaarimura)がシェアした投稿 - 2020年Oct月31日am2時24分PDT