スプリントパーソナルの一部。階段ダッシュは、スタート〜加速局面の効果的なトレーニングです... この投稿をInstagramで見る スプリントパーソナルの一部。 階段ダッシュは、スタート〜加速局面の効果的なトレーニングです。 野球やサッカーなどの球技系競技にもいいですし、運動会で一番になりたい人も。 市民ランナーにもいいんですよ。 脚のパワーもつくし、脚が後方に流れないなどの技術的な改善にも繋がりますよ。 #ランニングパーソナル #速く走る #階段ダッシュ #速く走りたい #ランニングコーチ #アリオンランニングクラブ #走り方 ランニングコーチArimura(@hisayaarimura)がシェアした投稿 - 2020年Oct月25日am12時36分PDT
