真夏のランニング・パーソナル この投稿をInstagramで見る ランニング・パーソナル。 本日のメニュー。 ・コンディショニング ・動的ストレッチ ・アジリティ ・ウォームアップラン ・ランニングドリル ・ショートスプリント ・500m✖️2(ほぼ全力) ・快調走2キロ。 夏は、木陰コースに限ります！ #ランニング #ランニングパーソナル #ランニングレッスン #楽に走る #軽やかに走る #ケガしないで走る #アリオンランニングクラブ ランニングコーチArimura(@hisayaarimura)がシェアした投稿 - 2020年Aug月4日pm11時28分PDT
