背骨をしなやかに保ちましょう（猫のポーズ）

二足歩行で、しかも人生80年。

背骨の状態を良好に保つ続けるのは、「至難の業」。


でも、それは心掛け次第とも言える。

1日10回でも「塵も積もれば」。


動きのポイントは、骨盤から背骨にかけての流れるような動き。

最初から完璧を目指さないで、少しずつ力まずに。