悩むだけでは．．．
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「健康づくりをもっと身近に」
みぢかフィットネス
の有村尚也です。
昨日は、僕が生徒として参加している教室で、代行指導。
先生が所要で、１カ月間離れている間、計４回行いました。
代行って、いつもとは違う緊張感がありますね。
教室の醸し出す空気って、それぞれ違うので、
その空気をかき乱し過ぎないように、
且つ、自分らしさも見失わないように．．．
こうやって、いつもと違う環境に身を置くと
必然的に「あーだ、こーだ」と作戦を練るし、
「あーうまくいったな」「ここは、ちょっとこうすれば良かったな」
って、検証も細かくするようになる。
もちろん、普段の指導でもしていますがね。
やっぱ、緊張感が違うというか、悩みますよね。
でもね、悩むことって悪いことばかりじゃない。
「悩む力」なんて本もありますがね。
悩みは、成長を促す。自分を変えるチャンスでもある。
大事なことは、
「悩んだまま」で終わるんじゃなくて、
「行動に移すこと」。
「こうしたら、いい方向に行くんじゃないかなって」仮説をたてて。
血糖値が高いのが悩みなら、
食事を見直すとかウォーキングを始める。
夜、眠れないのが悩みなら、
食事や入浴の時刻を見直すとか昼間に日光を浴びるために外出する。とか
もちろん、すぐに結果が出るかどうかは、別物。
でもね、行動に移したら、何か得るものはありますよ。
「悩んだまま」か、「行動に移す」か
そのちょっとした選択の積み重ねで、自分が作られるんだと思いませんか？
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