おはようございます。
広島でヨガのエッセンスを取り入れた健康づくり支援を行っております
昨日は、ケアハウス中野さんのお部屋をお借りして
「痛み・姿勢改善教室」。
6月から始めて半年。
当初は、股関節が硬くて「ちょこちょこ歩き」だった方。
反り腰で出っ尻だった方。
少しずつ変化がみられるのは、
うれしい限りです
昨日は、ヨガを教えている先生が初めて参加されたので、
初心に帰って
皆さんに「トレーニングの考え方」の話を。
何となく言われたままにエクササイズを行うよりも
その意味を理解した上で行うのは、
その積み重ねで大きな差が出ると思います
僕は、
「楽してダイエット」とか
「これだけすればOK！！」みたいな無責任なことは言いません。
やることは、たくさんありますから．．．
大事なのことは
その方の状況．．．
体力
メンタル
ライフスタイル などを考慮して
日常でも、自分で考えて、自分で実践できるように。
「コーチ」すること。
その方が、長い目でみたらご本人のためになると思っています
ケアハウス中野での「姿勢・痛みの改善教室」若干名募集
◆第2・4金曜日 10：00～11：00 ※曜日・時間は諸事情により変更の可能性あり。
◆会費：¥2,600.（月２回）
※現在、6～8名で行っております。
（主に40～60代の女性ですが、20代の方も来られています。）
※お車でも可能です。ご相談ください。
お問合せ・お申込みこのブログの申込みフォーム又は下記にて
お名前とご連絡先をお知らせください。
電話:090-8095-1204（有村）
メール:hisaya1016@r.vodafone.ne.jp
ホームページ:http://m-fit.jimdo.com
