おはようございます。
広島で主に中高齢者の健康づくり支援を行っております
健康づくりコーチの有村尚也です。
昨日は、午前中に温品の集会所で高齢者向けの
「健康ヨガ」教室。
いつも、運動後に「女子会」
この場は、リアルな情報収集の場となります
午後は、海田町の「ひまわりプラザ」で
マダムの方と「痛み・姿勢改善教室」
こちらは、５名程度と少人数なので、
その日の各々の症状をお聴きした上で、
内容を構成して行っています。
僕のレッスンは、決まったプログラムを
順番にこなすのではなく、
その場の状況に応じて、
一つ一つのエクササイズを大事にしながら
行っていきます。
効果を出すことと同時に
「リスク」を管理することも大事だからです。
ヨガのポーズを作ってもカラダを痛めてしまったら
元も子もないですよね．．．
初心者の方や運動に不安のある方でも
安心して参加できることを大事にしています
もっともっと気軽に運動を考えてもらいたいですから
健康づくりを「誠実に」支援します。
◆「痛み・姿勢改善」教室
第３火曜日 13：00～14：00
料金：¥1,500.
◆場所：ひまわりプラザ内和室（安芸郡海田町南つくも町11-16）
※駐車場あり。
お問合せ・ご相談電話:090-8095-1204（有村）
メール:hisaya1016@r.vodafone.ne.jp
ホームページ:http://m-fit.jimdo.com
