ランニング日記

走ると胸痛が出る症状を回避すべく、５月末に初めて心臓検査をした。
於．新横浜スポーツ医科学センター

まず、初診のレントゲンでは、心臓が曲がっていると指摘された。動脈硬化などの心配もあるとのことです（;￣O￣）
また食後での血液検査だったが、ＬＤＬと中性脂肪が高いこと…、これは以前からのドックでも言われてた。
そこで、栄養士とのセッションを開始した。平均的な食事での摂取カロリーは、約３２００Kcalで、スポーツした時は良いが、高いことを指摘された。
また、内訳として、糖分の摂取カロリーだけでも約８００kcalもあるとのことを改めて認識した！
６月に入って、一気に砂糖類を抑えること、カロリーを意識することを始めた。
次の検査は、
エアロバイクを使った過負荷検査でだったが、結果として…狭心症はないことが分かった。
また、心エコー検査の結果、心筋梗塞の疑いもなくなった。

前回は、ＭＲＩと頚動脈エコーをして、来月の結果待ちです。

糖分摂取を抑えていることと、なるべく毎日少なくても走る！を意識した成果が出てきたのは、体重減少に繋がっているようです。

ところで、ランニングの方だが、今朝の朝ランでも、まだまだ胸痛が出て…、正直落ち込んでいる（ ; ; ）
また、昨日は完全休養だったのに疲労が抜けていないことにも滅入っている。
もっともっと体重制限と栄養を考えていく必要があるのか、風邪っぽい症状も気になるところだが…(・・?)
早くこの迷路から抜けたい！！



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ブログ〜これから

福岡出張してます。今日は一人だし、居酒屋って気分じゃないので、ファミリー系レストランで夕食してます。

ようやく春の風が感じられるようになりました
さてこれから明日の準備して早寝早起きしよう！！
明日は朝ランだーっ💨

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