先月のフルマラソンから２週間、ようやく走る許可で出ました。
季節はすっかり秋、ここ何日かは寒いくらいの陽気でした。
今日は陽射しがあって、ちょうど良いランニング・コンディションでした。
２０分ほど歩いたりしてウォーミングアップ
そして、慎重に走り始める。
いい感じで脚が動く。痛みは無い。違和感も感じられない。
まぁまぁスピードで３キロ、ジョグ１キロ・・・楽しく走れました
体力的にも、そんなに落ちてないかな
これから戻していけそうだ
２１日のハーフマラソンの後の「さいたま国際マラソン（11/12（日））」が最大の目標
時間は十分にある。慎重に仕上げたい