こんにちは
愛知県 西三河・西尾市の似顔絵師
「ekakie(えかきえ)」です
昨日、バランスボールのレッスンに初！参加してきました
偶然にも
お隣さんも申し込んでいた日にち❗️
お隣さんも申し込んでいた日にち❗️一緒に行きました〜
日々、筋トレ(無酸素運動？)はしていますが、走っていた日々は少しずつ忘却の彼方へ…
やばいです。暑いし、体力なくなってきてるし、似顔絵作画で肩も痛い。
バランスボールでのエクササイズでの運動量など、興味があったから、待ち遠しく思いながら昨日のレッスン日をむかえました
よかったです
ボールに乗って弾みはじめた時は、
こ、これをワシは続けられるのか
と、思ったくらい
レッスン序盤で、生徒さんみんな、汗だくです。
はじまったばかりで、こんなに発汗できるなんて
インナーマッスル、鍛えられます
弾みながら、手足を動かす、動かし方も工夫されていて、脳もフル回転
カラダの軸を意識していないと、ボールから落ちそうになります
体幹、鍛えられます
バランス感覚はもちろん、姿勢も本当によくなりそうバランスボールがほしくなりました
バランスボールがほしくなりました楽しくレッスンできて、あっと言うまに終了〜
サチコ先生、ありがとうございました
また参加するね
2回、ボールから落下しました笑
私だけ