勝利の呼吸法☆

こんにちは

愛知県西三河・西尾市の似顔絵師

「ekakie(えかきえ)」です

今日は、午前中約1時間、ヨガレッスンに足を運びました

 予約開始から、あっと言うまにレッスン枠が埋まっていく 

Yoga space ココカラの齊藤奈穂先生の

ヨガ

齊藤奈穂先生のブログです

西尾市にある小さなヨガ教室Yoga space ココカラ♡

今日は、

「ウジャイー」

という呼吸をずっと続けてのヨガレッスンでした

調べたら、「勝利の呼吸法」って、かっこいい呼び方が

吸った息を、一気に吐き出すような呼吸法でした。

吸って、とめて、ハッ、と吐き出し、とめて…

目の前に映る木々をただ見つめながら、ヨガのアーサナ(ポーズ)も忘れそうになるくらい、脳内がスッキリしました

そして、ぐわんっと血がめぐるのがよくわかる

動かなきゃ、やっぱり、ダメね

1時間とてもよい時間を過ごすことができました

たくさん考えたりしたら、

「ウジャイー」

呼吸法がよいです

数年前までは、関心がなかったヨガですが、すてきな先生方に出会えた今、月1は習いたいものになりました

なほ先生、ありがとう

明日は、お昼から取引先企業さまに似顔絵をお届けします

ご依頼似顔絵、がんばろーう

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        ekakie(えかきえ)の似顔絵

       ウェルカムボード・ご結婚お祝いに

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          「咲く詩家 Ryu」との似顔絵＋筆文字

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