共通するもの

昨日集まった人々；


・　ベリーダンス

・　バリ舞踊

・　合気道

・　ボクシング（me!)


それぞれダンスにスポーツに奮闘する乙女たち。


しかし皆一致したのが、

呼吸

の大切さ。


踊るときの息使い、パンチ打つときにしっかり息を吐くこと、、、、

生きている限りあったり前の行為ですが、追い込まれていたりキリキリしていると呼吸は浅くなるもの。

仕事が詰まったときには、深呼吸をしましょう

しっかり酸素を取り入れて、二酸化炭素と一緒に悪い気も吐き出しましょう