やる事が多くて頭でギューっとなったり。..心がギューっとなった時には。..深呼... View this post on Instagram やる事が多くて頭でギューっとなったり。 . . 心がギューっとなった時には。 . . 深呼吸して、"今に意識を向ける。" . . . そして、空を見上げる♡ . . . 広い空を見ると、ギューっとなって頭や心がフワッと柔らかくなる♡ . . . しっかり"今"に意識がいって。 "今"を感じられる♡ . . そうすると、「今までギューとしてあ頭や心って何だっけ?」 . . みたいな感覚になる。 . . 一旦リセットさせるるんだよね。 . . そうすると、その後からは穏やかに事が進んだりしちゃうから不思議♡ . . . ヨガを通して"今"を感じる練習はしてるけど。 . . まだまだ毎日練習中や〜 . . . さてさて、ヨガマルシェ終わり。 次のレッスンへ❣️ . . . #フリーヨガインストラクター #ヒットヨガインストラクター #ヨガで健康 #多店舗から1時間もかけてレッスン来てくれるのだ!! #元気が有り余ってるので、レッスン強過ぎないように気をつけないと。笑 #ヨガで人生変わる #ヨガで健康美 Kieさん(@kie.kanai)がシェアした投稿 - 2018年Nov月22日pm10時56分PST