おはようございます
皆さんは家族の誕生日などの家族の記念日はどうおすごしでしょうか？
私は親、奥さんのお誕生日は何かしらなプレゼント
を送るようにしています。
を送るようにしています。毎回何を送ろうか何をしようかと考える時は凄く考え込むタイプなのであまり好きではありませんが
いざ、送った後の家族の反応をみるとやって良かったと凄く嬉しく感じるのでやって良かったと毎回四苦八苦しながら思います
さて、話は変わりますが、
食事の時にしっかり噛んで食べてますか？
噛む回数の理想としては、３０回は噛んで食べるのが理想です。
噛むことで
⭐満腹中枢を刺激して過食防止。
⭐胃腸の負担を軽減
⭐老化防止
⭐噛むことで唾液が出て口臭予防。
など
是非食事の時に気をつけて見てください❗
ただし、慣れてない方は最初は顎が疲れて痛くなったりだるくなると思うので10～20回で少しずつ慣らして行って下さい✨
はりやお灸でも胃腸の動きを良くして消化を助けるお手伝いが出来ます❗
今日も通常通り営業してますのでお気軽にDMかLINEでお問い合わせください✨
※(電話でご予約される方は施術中の場合電話に出れないことがありますのでその際は必ず留守番電話にメッセージを残して下さい❗)
◆当日予約も可能です❗
◆土・日・祝日も通常通り営業してます❗
◆GW中も通常通り営業してます❗
◆HPはこちら➡はり・きゅう院喜永(kiei)ホームページ
◆LINEのID検索は
➡@bqb8494h(@をつけて検索して下さい✨)
◆公式アカウント検索◆
➡『はり・きゅう院喜永』で検索🔎
今回は肩こり、使い痛みで肩の筋肉が硬まる方にオススメのストレッチをご紹介します。
運動をする前や肩を動かす前にオススメのストレッチですので是非お試しください😊
・両手を組んで腕を頭の上にもっていき、背筋を伸ばします。
※脇の筋肉を意識して伸ばすのと呼吸をして肋骨を動かすようなイメージで行って下さい❗
・両手を組んだ状態で片方の腕だけに力を入れて反対側にひっぱり肩や腕の筋肉を伸ばしていきます。伸びた所で30秒キープします。これを左右行います。
※痛みが出る場合は無理に行わないで下さい‼
トップ写真はJacquesさんのエクレアです。キャラメル味のエクレアは甘すぎずとても美味しかったです😋
◆はり・きゅう院喜永(kiei)◆
◆ 福岡県糸島市波多江駅北1-4-12
◆休日 不定休 ◆予約優先制
◆営業時間9時～12時/14時～19時(20時)
☎ 092-323-6770