鍛錬日誌1/28

どうも！

行動で人生を変える事を啓発するSAMURAIです！

今日は仕事が休みだったのでがっつり走りました！

トレーニング

・筋トレサーキット

・ランニング30キロ

食事

朝

・バナナ

・納豆

昼

・キムチ納豆

夕

黒酢

です。

足は30キロは慣れました！

脚は作ったので後43キロ今月走ればいいのでがんばります！