人生を幸せに導く🌈
ライフシフト専門家✴️の
氣づき❤️愛です🌠
今日は食べ過ぎ、特に
過剰な糖質の取りすぎで脳疲労を
促進させているよと言う話を、
お伝えしていきます🌠
とかく現代人は、いろんな事に
頭を使い過ぎて脳疲労を起こして
いる人が多いですね💦
仕事の事、家族の事、お金の事、
仕事の人間関係の事、子供の事、
将来の事、親の事、近隣の事、
人間関係の事、病気の事、体の事
SNSの事、過去の事等々
とにかく１つのカテゴリーの中にも
何層にも悩みを持っていたりして
頭を使い過ぎている現代人
その脳疲労を軽減してくれる方法は
沢山あるけれど、一番早く効果を
得られるのは断食やファスティング
などと睡眠の質を高める事です❤️
断食やファスティングが
無理な場合は、食べる量を減らす
または、バランスの良い食事に
変えて食べ過ぎず腹8分目位に
して水を飲むようにする事で
過剰になりがちな自我エゴからの
欲望や支配力や意識の散漫などが
軽減される事で自我やエゴに
支配されるのではなく
生き方が少しずつ変化変容🌈
して来ます🌠
私は十数年前に、不食の人を知り
自分でも、やってみたくなり
4日間、絶食をした事が
きっかけで(メチャクチャ
楽しかった❤️)徐々に断食する事
にも抵抗がなくなり
分刻みで毎日忙しくしていた生活も
やりたくない事を徐々に手放し
楽になり、食事も少食になった事
で過剰に糖質を取る事もなくなり
思考より、感覚を大切❤️に
生きるようになりました🌠
思考より感覚を大切❤️にする
ようになると自然と
自分の内側で対話する事が増えた事
で現実も変化してきました🌈
すぐには結果に結びつかなくとも
継続して行く習慣にしていく事で
確実に変化出来て来ますので
もし、あなたも脳疲労が酷い
ならばバランスを取りながら
進めてみて下さい❤️
今日の話は、以上です🌠
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最終的に自分の自己効力感に
結びつける事が出来る為に
パラダイムシフト🌈
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