甘いものが苦手になった習慣とは

20kgダイエットを始めた時に
今まで大好きだった洋菓子🍰
やジャンクフード🍪🍫🧁や
パンを食べるのを止めて✋
その代わりに炭水化物の量を
減らしたんぱく質を沢山取る
生活にしたらまーなんと甘い
ものが苦手になりました😂


やっぱり体の内部での化学

反応なんでしょうね🤔しかし

甘いものやパンやジャンク

フードが今でもたまに食べたく

なる時があるけれど、そういう

時はあっ💡最近、炭水化物

食べ過ぎでたんぱく質が足りて

ないんだなと思いとりあえず
その時に食べたいものは自分に

与えて上げてからまた炭水化物

を減らしたんぱく質を多めに

取るようにしています💝

あまり甘いもの食べ過ぎると

疲れやすくなるし糖尿病にも

なりやすくなるしね😆

まずは自分の体との対話が

出来る事もとっても大事♥️✨