夏の疲れを取ろう！上半身＋下半身あわせて５種目！

夏休みも間もなく終了ですね

暑さはだいぶ落ち着きましたが

なぜか体はぐったり・・・

ならば、体を動かしましょう

https://www.youtube.com/watch?v=H0GZnNIU4qA

これだとちょっとつらい方は

寝たままエクササイズもありますので

ぜひそちらをお試しください

そして今日は

台風10号の影響が出ている地域のみなさま

心配がつきないと思います

どうか安全なところでお過ごしいただき

被害が少ないことを祈っております