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こんにちは😃キッズまゆです！
４月に入り、新年度になりましたね。
桜が満開でとても綺麗でうっとりしてしまいます😚
皆さんは、お花見行きましたでしょうか？🌸
暖かくなってきて気分も晴れますね😊
おでかけもしたくなる季節！感染対策をきちんと行いながら楽しめればと思います♪
さて、
本題に入ります！！
☆火曜日のテーマ☆
運動コース
前回、番外編として跳び箱の跳ぶコツついてお伝えさせて頂きました🌟
今回も、都合により番外編Ⅱをお伝えします❕
前回の続き、跳び箱の跳ぶコツをお伝えします❕
跳び箱を跳ぶ際のコツとしては、“体幹”と言ってしまったらそれまでではありますが…。
他にも大切なことがあるのでお伝えします！（完全に個人的な意見です😳）
いくつかあるので分けてお伝えします！
前回、膝のバネについてお伝えしました。
今回は、手の突きについてお伝えします。
手の突きは跳び箱を飛ぶ上でとても重要なことだと私は思っています。
手の突き方で怪我防止にも繋がります。
手の突く位置や手の突く強さをお伝えしていきます。
まず、手の突く位置は、飛ぶ人から見たとするとなるべく奥に突きます。
手前に突いてしまうと飛んだ際に手が抜けなくなってしまう可能性があり、怪我に繋がってしまいます。
ですので、なるべく奥に突き、手が抜けやすいようにすると良いと思います。
次は、手の突く強さです。手を突く際に「バンッ！！」と音がするくらい強く突くと良いと思います。
理由としては、強く突くことで手にしっかり力が入ります。力が入ることで、飛ぶ際に勢いも突き
高くジャンプすることができると考えています。
手の突きを強化するために私が子どもたちに伝えていることは、前回もお伝えした動物歩きです。
くま歩き、恐竜、カエル飛び、あざらしなど手を突いて手首に力を入れて身体を支える運動です。
また、跳び箱を飛ぶ時のように手を跳び箱に突いてもらい、その場でジャンプしてもらいます。
これを行うことで手に力が入るようにもなりますし、膝のバネの強化にもなると思います。
また、もう１つポイントを加えるのならば、子どもにお手本を見せることが大切となると思います。
子どもたちは見て学ぶことが本当に多いなと感じます。跳び箱の飛び方を教えていてもお手本があるかないかで
子どもたちに伝わった感覚も全く違うなと思いました。
教え方は人それぞれではあると思います。
個人的な意見ではありますが何かの参考になればと思います！
次回は、、、
Aくんの成長（最終回）をお伝えしたいと思います☆彡
それでは、
本日はこの辺で😆ありがとうございました！
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