こんにちは。グルメ クッキング ファクトリーです
昨日から「健康＆美肌クッキング」クラスがスタートしました
昨日作ったものは・・・
キヌアとレンズ豆のプチプチサラダココナッツミルクのグリーンカレー美肌グラノーラアサイーボールおすすめチーズ１品
グラスワイン
コーヒーor紅茶
「キヌアとレンズ豆のサラダ」は「以前キヌアをレストランで
食べたけど、ベチャベチャして微妙だったわ～」。とおっしゃる
生徒さんも満足なサラダに仕上がりました
「ココナッツミルクのグリーンカレー」
ココナッツミルクは脂肪の体内蓄積を防ぐ中鎖脂肪酸を多く含むため、
ダイエットや美容に効果的なんです
日本の一般的なグリーンカレーには使われていないあるものを
使って、本格的なタイ風グリーンカレーに仕上ます
絶品グリーンカレー作りの所要時間が約１５分には生徒さん
たちもビックリされていました
「美肌グラノーラ」
８種類のドライフルーツとナッツ、４種類のスパイスを使って
簡単に作るグラノーラです。続けて食べれば便秘にも効果的なので
「腸がキレイになる→美肌ゲット」が期待できます！
美女たちの朝食の定番メニューをご自宅で作れたら素敵ですよね
「アサイーボール」
ポリフェノールが赤ワイン・ブルーベリーの数十倍の
奇跡のフルーツ「アサイー」で簡単でヘルシーな
「アサイーボウル」を作ります
砂糖やはちみつ、その他の甘味料を一切入れない自然な甘みを活かした
アサイーボールは食べる美容液と言えるでしょう
こちらの「健康＆美肌クッキング」は月変わりではなく
年間を通してローテーションで行っていきます。
ご興味がある方は是非いらして下さい
詳しくはホームページで！
９月のスケジュール
おもてなし＆チーズ （¥10,500円）
９月２４日（水）11:00～
９月２６日（金）18:30～
健康＆美肌クッキング （¥10,500円）
（９月＆１０月は同じメニューで行います。）
９月３日（水）11:00～
９月５日（金）18:30～
