千葉県の郷土料理『鯵のさんが焼き』
こんにちわ
『食』を通して人間力を高め
ママと子どものジリツを応援
キッズ食育トレーナー のどか です
ご訪問頂きありがとうございます
夏本番を前にじっとりとした湿気と共に気温もグングン上昇するこの時期
気を付けたいのが脱水症状です。
こまめな水分補給は大切ですが、冷たいもののとりすぎには要注意！
冷たいジュースには砂糖が多く含まれており、食欲低下・夏バテの原因になってしまいます
水分補給には飲むことも大切ですが
果物や、夏野菜を取り入れることで夏に不足しがちな栄養分を補うこともできますよ
７月も楽しみましょう！！
７月のレッスンメニューです
Ａ基本メニュー（第１週）
写真:日本キッズ食育協会
・鯵のさんが焼き
・なすのみそ汁
・とうもろこしごはん
＊幼児 （鯵のさんが焼き）
＜食育学習内容＞
高学年・低学年・・・鯵について
幼児・・・魚について
Bおやつメニュー （第２週）
写真:日本キッズ食育協会
・フルーツサンド(パイナップル)
・アイスロイヤルミルクティー
・フルーツサンド(キウイ)
＊幼児 （フルーツサンド(パイナップル)）
＜食育学習内容＞
高学年・低学年・・・クリーム・食物繊維について
幼児・・・季節・果物について
Cアレンジメニュー （第３週）
写真:日本キッズ食育協会
・ツナと野菜のそうめんチャンプルー
・モロヘイヤと海苔のスープ
・枝豆
※幼児 （ツナと野菜のそうめんチャンプルー）
＜食育学習内容＞
高学年・低学年・・・モロヘイヤ・切り方について
幼児・・・そうめんチャンプルーについて
＊食育学習内容については変更になる場合があります
第１週に登場するのはあじのさんが焼きです
千葉県の郷土料理の一つですが、ご存じですか？
私は初めて耳にしました！
青空キッチンのレシピは大人でも初めて出会うレシピがたくさん！
苦手なお魚もこのレシピなら克服できるかも？！
第２週での初登場のみんな大好きフルーツサンドです。
食育のプロの先生方が開発するレシピは
生クリームたっぷりのレシピではありません
カルシウムの栄養にも触れていきます！
第３週目は沖縄料理のそうめんチャンプルーが登場します。
具材にはツナを使用していますが、
さんが焼きが苦手なお子さんも、ツナなら食べられるかもしれません
魚が苦手なお子さんも多いと思いますが
苦手と一括りにせず、これなら食べれるかも
を是非見つけてください
今月もよろしくお願いします
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▽現在募集中のレッスン▽
幼児クラス （ 所要時間：４５分 品数：一品 ）
木曜日 １４：４５～ 残３席
土曜日 １１：００～ 残１席
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火曜日 １６：００～ 
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