一週間ほど前から、ずっと肩が痛くてまたまた整骨院にお世話になっていましたが、良くならないので、整形外科へ行くことにしました。
すると、ストレートネックといわれました‥Σ（ﾟдﾟlll）
現代病です(^◇^;)
日本人に多いそうです。
リハビリで、肩の筋肉をほぐし、様子を見ることになりました。
リハビリとはいっても、することはストレッチです。
今は三種類を１日３セット以上。
昨日から早速始めました。
いつも朝は辛いのですが、今朝は肩は痛いものの、すぐに動けラクでした
ストレートネックからヘルニアになる可能性もあります
ストレッチも運動も全くしていなかったツケが回ってきました
これからは、毎日ストレッチします