アンニョンハセヨ
アンジュレート氣導法上級氣導士で
氣導韓美容セラピストのMEIKAです。
ブログご訪問いただき
ありがとうございます
今日のテーマ
デトックスに適した春♪におすすめの美活法
‘‘春はデトックスに適した時期‘‘
というのをみなさんご存じでしたか？
春を健やかに美しく乗り切るには
薬膳では『養陰補肝』といい
肝機能を高める食材
・しじみ・あさりなどの貝類
・せり・にら・セロリ
・豚肉
・イチゴ・レモン
新陳代謝をよくする食材
・春キャベツ、アスパラ
・ウド・フキノトウ
・菜の花
・タラの芽・ワラビ
など旬の苦みのある山菜・
春野菜などとると
デトックス効果を
高めてくれますよ。
あとデトックスにおすすめは
『ファスティング（断食）』
4月1日からスクール生さんと
励ましあいながら
体の中からキレイになろうと
インターミッテントファスティング
の2:5にチャレンジしてます。
※月曜日、木曜日など継続しない
2日間は固形物を取らない方法で
他の方法に比べ筋肉がおちにくいので
リバウンドしにくい方法
※持病のある方は医師にご相談
くださいね
最近の研究では、
食べ過ぎは体にとって
良くないということが
解明されてきましたね。
空腹状態が長いほど
オートファジーが活性化して
古い細胞が新しい細胞と入れ替わり
体内の有害物質が除去されます。
そして空腹により
サーチュイン遺伝子という
若返りと長寿の遺伝子が
活性化されるんです。
ファスティングにより
固形物を取らない事で
内臓も休まり
腸もきれいになるので
美肌はもちろん
かゆみ、湿疹、アトピー、
免疫力を上げたい方にも
お勧めの方法です
ちなみに私の場合
○色白くなる
○むくみが取れて見た目スッキリ
○お通じよくなる
○お腹ぺったんこに
○ジャンキーな物に見向きしなくなる
○好みが薄味に変わる
○無駄な食欲が抑えられる
こんな変化をすでに感じてます。
体重はあまり気にしないので、
計ってませんが
さらなるデトックスを目指す方には
プロにお任せして
よもぎ蒸しやリンパマッサージ
韓美容セラピーも
おすすめです。
さらに
体の中の必要なとこに
作用するのが氣です
エネルギーレベルで
デトックスをして
キレイになりたい方は
全国に氣導士さんがいらっしゃるので、
氣の力を借りて
春を軽やかに快適に
過ごしましょう
氣とは？
全ての生命を生み出した根源のエネルギー。
無限の生命エネルギー。本来生まれ持っているが、成長と共にアクセスできなくなる人が多い。正しい伝授を受け、正しい意識状態にある時活用することができます。
必要な方に届きますように
ま心を送らせていただきます
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