裏転子

今日はゆる体操教室に行ってきました


内容は前腿、外腿を抜いて裏転子に意識を持って行く事をやりました


脳疲労が凄かったですが、やっぱり裏転子もっと使えるようになりたいです


もっと速く走れるようにもなれますし疲れにくくなりますし


今日やった取り組み方なんか凄く良かったのでハマりそうです





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