こんにちは
福岡 南区高宮にある きど接骨院
骨盤ダイエット専門サロンyuzuです
今日は、太りにくい食べ方についてです
食べる順番や食べ合わせによっては
太りやすくなってるカモ・・・しれません
食べ方の順番としては、
まず最初は野菜
次にみそ汁などの汁物
3番目はおかず
そして最後に、ごはんなんです
次に、食べ合わせについてです
・ステーキには大根おろしを
大根の消化酵素がお肉の油を落とし、消化を促進してくれます。
・お寿司にはガリ
ガリは代謝をアップさせてくれるので消化に良いです。
・揚げ物には酢のものを
お酢が油を吸収してくれるので太りにくいです。
などなど、まだまだたくさんありますが
これを実行しているからといって食べ過ぎは禁物ですよ
ちなみに避けた方がいい物も少しだけご紹介
・乳製品
これは、皮下脂肪になり易いので食べ過ぎ注意です
・炭水化物同士の組合せ
同じ系列の食べ物は、相性が悪いので避けましょう
・糖質と油もの
どちらも太る食べ物なので危険です
などです
この食べ合わせに気を付けて食事をされてみたら、
ダイエットだけでもなく、健康や美容も少しづつ変わってきます。
是非実行してみてください
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骨盤ダイエット＋キャビテーション（120分）
太もものガンコなセルライトをしっかり除去する
「キャビテーション」に加え、
下半身のむくみを取り、身体の歪みを整えるための
「骨盤矯正」をすることで、体質改善しながら
お腹と下半身からキレイに痩せるダイエットです。
食事の管理や分からないことなどはサポートしていきますので
安心してダイエットできますよ
【施術の流れ】
◇カウンセリング（太った原因を知るため、生活習慣や
食生活などをお伺いします。）
◇施術、料金の説明
◇キャビテーション（下半身）
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TEL
092-403-9523【接骨院】
092-403-9524【ｙｕｚｕ】
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