こんにちは
福岡 南区高宮にある きど接骨院
骨盤ダイエット専門サロンyuzuです
今日は腸腰筋について書きたいと思います
腸腰筋は骨盤の歪みにも関係する大切な筋です
腸腰筋が衰えてしまうと…
骨盤が下に傾き下っ腹が出てお腹ポッコリ
腸の運動も衰え、腰周りにお肉がつきやすくなる
大腰筋と拮抗関係にある大臀筋も弱くなり、
おしりがたれてくる
恐ろしいですよね
しかし歩き方を意識するだけでも
鍛えることができるんです
できるでけ大またで歩くと大腰筋がよく使われ、
さらに右足と左足が一直線を歩くようにすると
腰が良く動くので
さらに効果的みたいです
骨盤の開きや歪みによっても
脂肪がつきやすくなってしまうので
骨盤矯正もおすすめです
気になる方はぜひきど接骨院へ
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日常生活における骨盤の歪みを正しい位置に
戻すのが、ソフト骨盤矯正です
日常の動作やクセによる偏った姿勢が
骨盤の歪みの大きな原因と考えられます。
●運 動 不 足
●内 臓 疲 労
●ストレスなどが影響することもあります。
骨盤の歪み方は、前後・上下・左右と人によってさまざまです。
また、骨盤周辺の筋肉などの緊張をほぐして、
負担のかからないように整えていく必要があります。
骨盤がどのように歪んでいるのかを確認した上で、
適切な矯正を行ないます。
『 歪みが気になる方は 』
ソフト骨盤矯正
通常5000円→
初回限定3000円（税込）
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産後の骨盤矯正とは
妊娠や出産にともなう骨盤の開きを正すのが、
産後の矯正です。
子宮が骨盤から大きくせり出す妊娠5～6ヶ月ぐらいになると、
骨盤内部の圧力が高まり、徐々に骨盤上部が開き始めます。
このように開いた骨盤や広がった腹筋を正す（内側に締める）
ことが産後の骨盤矯正の主な手法となります。
骨盤矯正をしないデメリット
骨盤が正しい位置に戻らずに歪んだ状態で
固定されてしまうと次のような悩みにつながることがあります。
①血液やリンパの詰まり
②太りやすくなる
③むくみ
④肩こり・腰痛・頭痛
⑤婦人科系トラブル・更年期への影響
正しい骨盤矯正で、産後よりも、今よりもキレイに
産後の骨盤矯正
通常6000円→
初回限定3800円（税込）
出産のように、短期間で大きく歪み
（開きがでた場合）
産後の骨盤矯正をオススメします
TEL
092-403-9523【接骨院】
092-403-9524【ｙｕｚｕ】
□ MAP
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