こんにちは
南区高宮にある
骨盤ダイエット専門サロンyuzuです
野菜には色々な種類があるのと同じように、
含まれる栄養素も野菜によって様々あります。
栄養素には大きく分けて、私たちの体は血や肉になる
「たんぱく質」、体のエネルギーとなる「炭水化物」や「脂質」、
体が健康に維持できるようにホルモンや補酵素となって
手助けしている「ビタミン」や「ミネラル」があります。
その中の健康維持に欠かせない
「ビタミン」や「ミネラル」≧(´▽｀)≦
を多く含むのが野菜です
車でいうと車体がたんぱく質、
ガソリンが
炭水化物と脂質、
エンジンオイルなどがビタミンや
ミネラルといったところでしょうか
ビタミン・ミネラル類は、少量でも
重要な役割を担っています
毎日野菜を摂る
なかなか仕事や、育児、家事に
忙しい方は自分に気がまわらないかも
しれませんが・・・・
ダイエット
健康のために
是非、1度 食生活を見直してみてください。
野菜スープや、具だくさん味噌汁などを
食事に1品加えるだけで
バランスが良くなりますよ(*^▽^*)
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～ 当院のメニューのご紹介 ～
骨盤ダイエット＋キャビテーション（120分）
太もものガンコなセルライトをしっかり除去する「キャビテーション」に加え、
下半身のむくみを取り、身体の歪みを整えるための
「骨盤矯正」をすることで、体質改善しながら
お腹と下半身からキレイに痩せるダイエットです。
食事の管理や分からないことなどはサポートしていきますので
安心してダイエットできますよ
【施術の流れ】
◇カウンセリング（太った原因を知るため、生活習慣や
食生活などをお伺いします。）
◇施術、料金の説明
◇キャビテーション（下半身）
◇リンパマッサージ（たまった脂肪を流します！）
◇骨盤矯正
下半身太り
お悩みの方は必見の大人気メニューです♪♪
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今話題の！筋膜リリース（メディセル）
マッサージでは治らないバリバリの肩こり・腰痛の方に、
全身の疲れを感じている方、バランスを整えたい方にオススメの施術です。
筋膜を整えるマシンを使い筋膜を調整していきます
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日常生活における骨盤の歪みを正しい位置に
戻すのが、ソフト骨盤矯正です
日常の動作やクセによる偏った姿勢が
骨盤の歪みの大きな原因と考えられます。
●運 動 不 足
●内 臓 疲 労
●ストレスなどが影響することもあります。
骨盤の歪み方は、前後・上下・左右と人によってさまざまです。
また、骨盤周辺の筋肉などの緊張をほぐして、
負担のかからないように整えていく必要があります。
骨盤がどのように歪んでいるのかを確認した上で、適切な矯正を行ないます。
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産後の骨盤矯正とは
妊娠や出産にともなう骨盤の開きを正すのが、産後の矯正です。
子宮が骨盤から大きくせり出す妊娠5～6ヶ月ぐらいになると、
骨盤内部の圧力が高まり、徐々に骨盤上部が開き始めます。
このように開いた骨盤や広がった腹筋を正す（内側に締める）
ことが産後の骨盤矯正の主な手法となります。
骨盤矯正をしないデメリット
骨盤が正しい位置に戻らずに歪んだ状態で固定されてしまうと
次のような悩みにつながることがあります。
①血液やリンパの詰まり
②太りやすくなる
③むくみ
④肩こり・腰痛・頭痛
⑤婦人科系トラブル・更年期への影響
正しい骨盤矯正で、産後よりも、今よりもキレイに
出産のように、短期間で大きく歪み（開きがでた場合）
産後の骨盤矯正をオススメします
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