こんにちは
南区高宮にある骨盤ダイエット専門サロンyuzuです
７月に入り暑さと言うか梅雨の
ジメジメですかね？(笑)
強くなってきましたね
実は！！この時期
子どもも大人も体調を崩しやすい時期なんです(ﾉ_･｡)
それはどうしてなのでしょうか？
季節的に外は猛暑日、室内は冷房が強い
といった状況になることも多く
気温や湿度といった環境の変化に身体がついていけず
バランスを崩しその結果、自律神経が乱れ、倦怠感や食欲不振といった
本格的な“夏バテ”を引き起こしてしまうのです
暑さ対策
保冷剤で首や脇の下を冷やす
熱を下げる食べものを摂る
風通しを良くする
玄関など打ち水をする
冷房対策
設定温度は平均２５～２８℃
直接風に当たらないようにする
ひざ掛けや羽織物で暖かくする
しょうがなど暖かい食べ物を摂る
女性の場合筋肉量が男性に比べ少ないので
自分にあった対策をみつけ
夏場でも身体を大事にしてください
工夫次第で冷房を使わず
扇風機でも涼しく過ごすことが出来るので
熱中症にならない程度に
暑い夏場をしのぎましょう
当院のメニューのご紹介です
日常生活における骨盤の歪みを正しい位置に戻すのが、
ソフト骨盤矯正です
日常の動作やクセによる偏った姿勢が
骨盤の歪みの大きな原因と考えられます。
◎運動不足
◎内臓疲労
◎ストレスなどが影響することもあります。
骨盤の歪み方は、前後・上下・左右と人によってさまざまです。
また、骨盤周辺の筋肉などの緊張をほぐして、
負担のかからないように整えていく必要があります。
骨盤がどのように歪んでいるのかを確認した上で、適切な矯正を行ないます。
産後の骨盤矯正とは
妊娠や出産にともなう骨盤の開きを正すのが、産後の矯正です。
子宮が骨盤から大きくせり出す妊娠5～6ヶ月ぐらいになると、
骨盤内部の圧力が高まり、徐々に骨盤上部が開き始めます。
このように開いた骨盤や広がった腹筋を正す（内側に締める）
ことが産後の骨盤矯正の主な手法となります。
骨盤矯正をしないデメリット
骨盤が正しい位置に戻らずに歪んだ状態で固定されてしまうと
次のような悩みにつながることがあります。
①血液やリンパの詰まり
②太りやすくなる
③むくみ
④肩こり・腰痛・頭痛
⑤婦人科系トラブル・更年期への影響
正しい骨盤矯正で、産後よりも、今よりもキレイに
出産のように、短期間で大きく歪み（開きがでた場合）
産後の骨盤矯正をオススメします☆☆
