こんにちは
博多区諸岡にあるきど接骨院の永松です
暑い日が続きますね
クーラーばかり当たっていませんか
お盆など行事ごとが増えると、一緒に
増えなくていいのに増えてしますもの・・・
それは・・・体重(泣)
当然ツケとして回ってくるのが「目も当てられないような体重増加」
お客様も...ですが、セラピストも キャーーーー!っと
言いたいくらいです
食べ過ぎてしまうと、「明日は何も食べないで調整する」
という方がいますがこれはです。
食事を一日抜いてしまうと、次に食べ物が入ってきた時に
体は余計に脂肪として蓄えようとしてしまうからです。
また、運動をして食べた分のカロリーを消費しようとするのも、
止めた方がよいでしょう。
なぜなら、カロリー管理を一日単位で行ってしまうと、
ストレスが掛かりやすくなってしまうからです。
食べ過ぎてしまった分は、翌日にすぐに解消するのではなく
一週間を目安に消費カロリーを増やすように計算した方が
無理なく行うことができますので今日!今から!始めましょう
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簡単ダイエットレシピ
キャベツ1/2
玉ねぎ大玉3個
トマト大玉3個
セロリ(葉も含めて)1本
パプリカ(赤)1個
人参1本
トマトジュース(ホール缶なら1缶250g)
水具材が隠れる位
昆布だし8g
しょうが 30g
かつをぶし10g
塩麹大さじ1
天然塩(薄味で)小さじ3
鶏がらスープの素5g
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キノコなどもいれると、バランスUPです
1週間の食事に+このスープを飲んで
リセットしましょう
ポイントはスープだけを飲むのではなく
おかず、ご飯もしっかりたべましょう!
ご飯の量は、片手 手のひら1杯まで
是非、お試しください
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当院のメニューのご紹介です
今話題の!筋膜リリース(メディセル)
マッサージでは治らないバリバリの肩こり・腰痛の方に、
全身の疲れを感じている方、バランスを整えたい方にオススメの施術です。
筋膜を整えるマシンを使い筋膜を調整していきます
『 肩こり腰痛が気になる方は 』
筋膜リリース(メディセル)20分
5,400円→初回限定3,500円(税込)
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日常生活における骨盤の歪みを正しい位置に
戻すのが、ソフト骨盤矯正です
日常の動作やクセによる偏った姿勢が
骨盤の歪みの大きな原因と考えられます。
●運 動 不 足
●内 臓 疲 労
●ストレスなどが影響することもあります。
骨盤の歪み方は、前後・上下・左右と人によってさまざまです。
また、骨盤周辺の筋肉などの緊張をほぐして、
負担のかからないように整えていく必要があります。
骨盤がどのように歪んでいるのかを確認した上で、適切な矯正を行ないます。
『 歪みが気になる方は 』
ソフト骨盤矯正 通常3240円→ 初回限定2160円(税込)
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産後の骨盤矯正とは
妊娠や出産にともなう骨盤の開きを正すのが、産後の矯正です。
子宮が骨盤から大きくせり出す妊娠5~6ヶ月ぐらいになると、
骨盤内部の圧力が高まり、徐々に骨盤上部が開き始めます。
このように開いた骨盤や広がった腹筋を正す(内側に締める)
ことが産後の骨盤矯正の主な手法となります。
骨盤矯正をしないデメリット
骨盤が正しい位置に戻らずに歪んだ状態で固定されてしまうと
次のような悩みにつながることがあります。
①血液やリンパの詰まり
②太りやすくなる
③むくみ
④肩こり・腰痛・頭痛
⑤婦人科系トラブル・更年期への影響
正しい骨盤矯正で、産後よりも、今よりもキレイに
産後の骨盤矯正 通常4320円→ 初回限定2700円(税込)
出産のように、短期間で大きく歪み(開きがでた場合)
産後の骨盤矯正をオススメします
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お問い合わせは 092-403-9524
こちらもご覧ください
http://www.ekiten.jp/shop_4900890/ エキテン
https://www.cosme.net/ispot/s/reset/ アイスポット
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MAP
〒812-0894 福岡県福岡市博多区諸岡1丁目2-26
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最寄り駅 ・西鉄井尻駅 徒歩20分 ・JR笹原駅 徒歩19分 ・JR竹下駅 徒歩18分
西鉄大橋駅よりバスで約10分 行先番号5板付7丁目行→弓田町下車 ・
JR博多駅筑紫口よりバスで約15分 行先番号[44][45]雑餉隈営業所行→弓田町下車
駐車場 有(4台) ・店舗の前と後ろに1台ずつ ・
店舗を出て右に約30mの青いアパート横の駐車場2台完備
お子様連れOK
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