こんにちは
福岡市南区高宮にあるきど接骨院
骨盤ダイエット専門サロンの永松です
『 夏風邪に注意 』
夏だからといって、油断禁物です
免疫アーーーーーーーップ
少し、疲れが出てくる時期ですね
風邪を引く原因
風邪のほとんどは、菌が体身体に侵入
することが原因となって起こります。
風邪の菌は体力の減少した身体に
侵入しやすいといわれています。
また、体力が減少することで、菌が体内に入り込んだ時に
追いやることが出来ず、菌が体内で増殖し、
風邪の状態になってしまうと言われています。
・たんぱく質
・ビタミンC
・ビタミンAまたはβ-カロテン
（β-カロテンは体内でビタミンAに変換されてビタミンAの働きをします。）
タンパク質やビタミンは、体力の回復や維持の助けになるといわれています。
もちろん、最も重要なことはバランスの取れた食事を心がけることですね
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風邪予防レシピ
普段のポトフに
キャベツ 1/2
ジャガイモ 1/2
ニンジン 1本
コンソメスープの素 3個
ウインナー 5本
生姜を入れて中から温めて、
手軽に野菜がとれますよ。
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当院のメニューのご紹介です
今話題の！筋膜リリース（メディセル）
マッサージでは治らないバリバリの肩こり・腰痛の方に、
全身の疲れを感じている方、バランスを整えたい方にオススメの施術です。
筋膜を整えるマシンを使い筋膜を調整していきます
『 肩こり腰痛が気になる方は 』
筋膜リリース（メディセル）がオススメ☆
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日常生活における骨盤の歪みを正しい位置に
戻すのが、ソフト骨盤矯正です
日常の動作やクセによる偏った姿勢が
骨盤の歪みの大きな原因と考えられます。
●運 動 不 足
●内 臓 疲 労
●ストレスなどが影響することもあります。
骨盤の歪み方は、前後・上下・左右と人によってさまざまです。
また、骨盤周辺の筋肉などの緊張をほぐして、
負担のかからないように整えていく必要があります。
骨盤がどのように歪んでいるのかを確認した上で、適切な矯正を行ないます。
『 歪みが気になる方は 』
ソフト骨盤矯正 がオススメ☆
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産後の骨盤矯正とは
妊娠や出産にともなう骨盤の開きを正すのが、産後の矯正です。
子宮が骨盤から大きくせり出す妊娠5～6ヶ月ぐらいになると、
骨盤内部の圧力が高まり、徐々に骨盤上部が開き始めます。
このように開いた骨盤や広がった腹筋を正す（内側に締める）
ことが産後の骨盤矯正の主な手法となります。
骨盤矯正をしないデメリット
骨盤が正しい位置に戻らずに歪んだ状態で固定されてしまうと
次のような悩みにつながることがあります。
①血液やリンパの詰まり
②太りやすくなる
③むくみ
④肩こり・腰痛・頭痛
⑤婦人科系トラブル・更年期への影響
正しい骨盤矯正で、産後よりも、今よりもキレイに
産後の骨盤矯正
出産のように、短期間で大きく歪み（開きがでた場合）
産後の骨盤矯正をオススメします
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お問い合わせは 092-403-9524
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